随着时代在进步，生活节奏越来越快，很多人出现了肝肾阴虚的病症，那么得了肝肾阳虚，我们应该怎么办？我们在日常饮食中应该怎么注意？我们应该如何去调理？吃什么中药更好？下面，就让小编的来告诉你!

时常配以理气健脾之品

本证肝、肾阴虚同时出现，调理当以滋补肝肾为主，著名的方剂为六味地黄汤、左归饮，常用药材有沙苑子、女贞子、枸杞子、生地、熟地、山茱萸、首乌；第二，假如见阴虚发热者，可辅以青蒿、白薇、银柴胡、胡黄连等药材以清退虚热。 

第三，《景岳全书》讲：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升，而源头不竭。 ”所以在滋补肝肾之阴的同时，可依据状况需求，佐以黄芪之类以温养阳气；第四，本证多为先天不够，因为后天的病劳伤引起的，病程较长，在采用归纳医治办法调控病症后，应改汤为丸，以用慢慢改正的功效，同时还要看重血肉有情的食物的使用或食物调理，像鳖甲、龟甲，龟、鳖等；第五，滋阴药多滋腻碍胃，使用时常配以理气健脾之品，像陈皮。 肝肾阴虚吃什么食物?肝肾阴虚，是肝肾两脏阴液缺少所引起的的症状，部分情况下是由于这个病时间长了伤及肾，情志内伤，精血缺少，损坏肝肾之阴等导致的，肝肾阴虚者，在吃饭上既不能太油腻，也需要富含养分，能够适合多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等，补益肝肾，还要多喝水、少喝酒，尽量持续五味不偏，少吃辛辣食物。 

御品膏方龟鳖草本膏（男性滋补系列）

清代中医大家叶天士就曾经讲过：“夫精血皆有形，以草木无情之物为补益，声气必不相应，桂附刚愎，气质雄烈，血肉有情，栽培身体之精血，多用自有益。 ”大意就是就像何首乌一类的植物药在补益作用方面不如动物药，多加使用血肉有情之品对身体有好处，这种神奇的补肾好品就是蛹虫草，不但一样具有补肺益肾，止血化痰的效果，还比冬虫夏草实惠。除了蛹虫草外，龟与鳖也是补肾作用特别好的两样血肉有情的动物。对比之下，龟滋阴效果更好，可健骨，补血，养心，鳖长于软坚散结，对于解决肿块、肿瘤效果更好。假如将肉与血，甲相比，龟肉和鳖肉的补肾作用相对更好。龟鳖膏中的龟板和鳖甲，可以从滋补肝肾的角度缓解肝肾阴虚。 御品膏方的龟鳖草本膏主要是由低聚异麦芽糖、龟、鳖、人参（五年生人工种植）、黄精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹虫草、甘草等原材料熬制而成，以上食材能够有效缓解肾虚症状，像腰膝酸软，四肢乏力，精神萎靡，失眠多梦等。

如果只需要在日常生活中注意一些细节，就能够提升身体更好的素质，为什么不去做呢？养生其实是一种预防，也是一种保养，它比真正生病之后去治疗更好，因为生病之后，我们是需要承担来自于身体的痛苦的。而养生，只是需要我们去养成一些习惯，多去注意一些日常即可！